Quels sont les effets d’une mauvaise souris sur le poignet ?

Les professionnels passent souvent plusieurs heures devant un écran d’ordinateur, la main posée sur leur souris. La hauteur du bureau, du fauteuil ou des accoudoirs aura un impact sur votre posture et les tensions ressenties dans le bras. Mais qu’en est-il de la souris ? Quels sont les effets d’une mauvaise souris sur le poignet ?

La souris traditionnelle impose une rotation de l’avant-bras pour se maintenir parallèle au bureau. Les appuis prolongés sur les articulations du poignet sollicitent les tendons, provoquant parfois de l’inconfort ou des douleurs. Ces symptômes tout d’abord discrets peuvent s’intensifier et entraîner des troubles musculosquelettiques.

Une posture inadaptée met le poignet et l’avant-bras sous tension

Une mauvaise souris provoque des contraintes mécaniques sur l’avant-bras et le poignet. La souris standard impose une pronation à 90° de l’avant-bras alors que la posture naturelle se situe autour de 30°. Les conséquences sur le long terme sont nombreuses : compression du canal carpien, tendinite ou tensions musculaires diffuses au niveau du bras, du coude et de l’épaule.

Pour éviter cela, il faut rapprocher la souris de votre buste, aligner la main et l’avant-bras et utiliser une souris dont la forme est adaptée à votre main. En effet, une position inadaptée, répétée durant une longue période peut avoir des conséquences sur la santé d’un salarié. L’usage d’une souris inclinée provoque souvent une grande satisfaction et un plus grand confort à son utilisateur.

Des douleurs ressenties dans le bras et l’épaule

Les gestes répétitifs du clic et le glissement de la souris sont la source d’une fatigue musculaire. Souvent effectués dans une posture figée, ils peuvent aussi provoquer des inflammations au niveau des tendons du poignet et de la main. Les symptômes ? Picotements, engourdissement, perte de précision et crispation des doigts. Un salarié fatigué et crispé travaille moins vite et fait plus d’erreurs. Une souris ergonomique aide à retrouver une posture naturelle et confortable pendant le temps d’utilisation au bureau.

Découvrez nos autres contenus pratiques : pourquoi utiliser un clavier et une souris ergonomiques ? Quand utiliser une souris ergonomique ? Comment savoir si une souris ergonomique est bien adaptée à ma main ?

Comment soulager les douleurs ou les éviter grâce à une souris ergonomique

Pour prévenir les TMS, mais aussi le stress, il est important de sensibiliser les équipes sur la santé au travail. Ce travail se fait au travers d’une communication ciblée et l’achat d’équipements de qualité professionnelle. Quels sont les bienfaits de la souris ergonomique ? Les souris ergonomiques proposées par JPG respectent les recommandations médicales pour prévenir les troubles musculosquelettiques. Leur forme a été étudiée pour favoriser une position naturelle de l’avant-bras et soulager le poignet. La posture idéale est obtenue en alignant la main avec l’avant-bras.

Bon à savoir : le tapis de souris ergonomique est un complément idéal à votre souris ergonomique.

Vous vous demandez comment utiliser un tapis de souris ergonomique ? Positionné devant vous, à la hauteur du clavier, le centre du tapis est aligné avec votre épaule. Il est souvent doté d’un repose-poignet en gel ou en mousse à mémoire de forme. Il soutient ainsi le poignet et diminue la tension musculaire et la pression sur les tendons face à l’ordinateur. Facile à mettre en place, cet accessoire agit en prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) et du syndrome du canal carpien.

Explorez notre large gamme de matériel informatique de qualité pour améliorer le confort de vos équipes. Pour toute question sur l’un de nos produits, contactez nos experts qui se feront une joie de vous fournir des conseils personnalisés.

Continuez votre lecture avec nos conseils dédiés à la souris ergonomique :

• Pourquoi choisir une souris verticale ?
• Quelle est l’importance du poids d’une souris ?
• Quelles technologies rendent une souris plus réactive ?

Adoptez des solutions ergonomiques pour vos collaborateurs : consultez notre sélection de souris et autres périphériques pour professionnels. Nos experts sont à votre écoute pour toute question.