Quel est le meilleur modèle de fauteuil ergonomique ?

Le fauteuil ergonomique vous permet de vous sentir à l'aise dans votre lieu de travail. Que ce soit à la maison en télétravail ou dans vos locaux professionnels, il est crucial d'opter pour une bonne assise. Pour ceci, les experts ont élaboré pour vous des modèles de sièges ergonomiques qui devraient vous satisfaire :

le ballon ergonomique,
le tabouret ergonomique,
le fauteuil ergonomique,
le vélo bureau.

Présentation des différents modèles de sièges ergonomiques

Pour votre bien-être général, le siège ergonomique va permettre à votre corps de se sentir bien malgré les longues heures passées dans la même position. Justement, la clé est de ne jamais être trop statique, mais de laisser son corps s'exprimer au gré de ses envies. Pour ceci, le siège doit accompagner votre corps tout au long de la journée. C'est sur ces mots que les concepteurs ont pu élaborer des objets dont vous ne pourrez plus vous passer. Puisque de nombreuses solutions apparaissent pour lutter contre le mal de dos, voici une sélection de fauteuils de bureau ergonomiques que nous propose JPG.

Le ballon ergonomique

S'asseoir sur un ballon au travail ne paraît pas commun, pourtant, les services de santé au travail approuvent cette solution pour une meilleure posture au travail. Le ballon tel que nous le connaissons bien est répandu dans le milieu de la rééducation physique et du renforcement musculaire. Utilisé dans un cadre :

curatif,
préventif.

Le ballon est un objet gonflé à l'air qui, lorsque nous nous asseyons, nous impose un constant déséquilibre, c'est ce que l'on appelle : l'assise dynamique. Pour compenser cet équilibre, nous faisons travailler les muscles profonds. Ce sont d'ailleurs les muscles profonds (lombaires, cervicales, etc.) qui sont sollicités dans le manuel de Joseph Pilates qui enseigne une méthode de rééquilibrage du corps. L'effort doux lié à l'utilisation du ballon favorise le positionnement naturel de la colonne vertébrale. Mais dans ce contexte, c'est un moment où le cerveau est précisément concentré sur la posture, la zone du corps à mobiliser, qu'en est-il lorsque l'on s'y assoit pour être concentré sur une tâche de travail ?

Au bureau, le temps assis n'est pas comparable à celui du temps passé lors d'une éducation physique. Organiser, planifier, vérifier, l'attention mentale rend secondaire l'attention portée à la posture du corps. En outre, la posture est dépendante des outils que nous utilisons. Les fournitures et accessoires de bureau ergonomiques sont un plus dans votre quotidien au travail.

L'utilisation d'un simple ballon n'induit pas automatiquement une posture adaptée. Puisque le ballon nécessite une permanente concentration pour équilibrer son assise, il est alors très facile d'utiliser une position stable, mais sollicitant le plan physique sans en avoir conscience.

Hauteur du bureau, gonflage et taille du ballon sont des critères à prendre en compte lorsque vous souhaitez utiliser ce type d'assise. Vous avez la possibilité d'opter pour les alternatives avec roulettes, des ballons munis d'un support piétement pour offrir plusieurs options :

se déplacer dans la pièce en restant assis,
une stabilité qui permet de ne pas s'avachir,
certaines armatures sont dotées de dossiers pour pouvoir rester plus longtemps assis sur le ballon.

Le ballon ergonomique, lorsqu'il est utilisé de manière réfléchie et dosée apparaît comme un bon outil complémentaire. Ainsi, de par sa qualité et son design unique dû à sa forme, il s’agit de l’accessoire qu’il faut avoir dans son bureau !

Le tabouret ergonomique

Le tabouret ergonomique peut être représenté sous plusieurs aspects et noms pour des utilisations diverses.

Le tabouret

Sur un modèle de tabouret bas, le corps a tendance à se mettre en dos rond, il faut donc faire un effort pour que le bas du dos reste plat. Le tabouret à roulettes est un excellent moyen de rester mobile au bureau.

Le tabouret scelle

Le siège scelle classique permet de régler la position basse ou très haute en fonction de vos besoins d'utilisation. Celui-ci permet de travailler sur un bureau assis-debout ou un plan de travail élevé. Le soutien du dos n'est pas forcément présent. Choisissez parmi nos modèles, un bureau assis-debout. Celui-ci est adapté à tous et correspond à toutes les morphologies.

Le tabouret bambach

Avec ce modèle, le corps se met automatiquement en position de bascule du bassin vers l'avant afin que le dos soit droit. C'est un siège selle, mais le rebord arrière permet une stabilité adéquate et confortable. Le tabouret bambach peut être orienté dans l'espace avant/arrière :

Vers l'avant l'appui se fait majoritairement sur les pieds,
Vers l'arrière le corps se repose sur le siège.

Le tabouret bambach est réglable en hauteur, mais détient une limite vers le haut. L'avantage primordial de ce siège est qu'il permet un grand nombre de déplacements.

Le fauteuil ergonomique

Par fauteuil ergonomique, on peut entendre plusieurs modèles de fauteuils de bureau dont les fonctions divergent. On distingue principalement :

Le fauteuil synchrone

Le fauteuil synchrone a été précisément conçu pour prendre en considération une majorité d'atouts et règles de bases permettant au corps d'adopter une posture régulièrement agréable, confortable. Le fauteuil synchrone est souvent léger et réalisé à partir de matériaux assez basiques. Le dossier est parfois conçu sur la base d’un filet afin de permettre à l’ensemble de respirer. Enfin, ce fauteuil est conçu pour des meilleurs états, sans douleurs de dos grâce aux nombreux réglages qui le constituent.

Accoudoirs pliables,
dossier inclinable,
support lombaire,
têtière,
réglage de la hauteur d’assise,
adaptation à tous les types de sols,

Pour une ergonomie optimale, l’inclinaison du dossier va permettre de réduire les maux de dos.

Le fauteuil de direction

Le fauteuil de direction est quant à lui, un grand fauteuil en cuir bien confortable qui, en plus de détenir un revêtement de qualité, un rembourrage important, un piètement en acier ou chrome, un design contemporain, etc. quelques avantages que l’on retrouve sur le fauteuil synchrone apparaissent. C’est le cas de l’inclinaison du dossier, d’une assise relativement confortable, d’un soutien lombaire important, des accoudoirs réglables et intégrés, etc.

Dimensions, matériaux, revêtements, fonctions, marquages, les divergences modifient également le coût, un fauteuil synchrone est souvent plus abordable qu'un fauteuil de direction.

Le vélo bureau

Le vélo bureau est un accessoire assez novateur qui permet d’améliorer la santé d’un individu en favorisant l’activité et la mobilité physique. La position assise du vélo bureau reste la même que sur un tabouret selle, des pédales convenablement positionnées viennent permettre aux pieds de se caler et faire bouger le bas du corps.

Le vélo bureau est un outil de santé qui comporte de nombreux avantages :

circulation sanguine favorisée,
solution concrète et efficace,
favorise la concentration et la mémorisation,
dynamise les réunions,
repousse la perte d’autonomie, etc.

Quel siège pour quel usage ?

Selon votre type d'activité et le nombre d'heures passées assis, le choix de votre siège ergonomique ne sera pas le même.

Le temps d'utilisation doit être adapté à votre confort et votre ressenti. Vous pouvez par exemple alterner de siège, utiliser le ballon par sessions d'une heure durant votre journée ou opter tout simplement pour un siège ergonomique qui dont la position peut varier. On remarque alors les tabourets qui permettent de se tenir dans une position assis-debout.

Voici un récapitulatif du nombre d'heures que le corps peut supporter selon l'assise :

Le ballon ergonomique	3 à 4 heures
Le tabouret ergonomique	3 à 4 heures
Le fauteuil ergonomique	6 à 8 heures
Le vélo bureau	à utiliser par sessions d’une à deux heures par jour

Le tabouret ergonomique est particulièrement apprécié des professionnels de santé (ostéopathe, chirurgiens, dentistes, etc.) qui alternent fréquemment entre la position assise et debout. Le tabouret bambach par exemple, permet grâce à une hauteur réglable, de se lever rapidement avec moindre effort. Le tabouret est fait à l'initial pour les personnes qui ont un grand besoin de mobilité. Le siège bambach tire le bassin vers l'avant, ce qui peut cambrer le dos, une position qui n'est pas à privilégier sur le long terme.

Constat en quelques chiffres de la position assise

Dans une journée, un Français sur deux reste entre 7 h 30 et 11 h 30 en moyenne dans une position assise quelle qu'en soit la raison.
Au travail, les trois quarts (75 % parmi eux) travaillent assis entre 3 h 30 et 7 h 30 par jour.

Les conséquences de cette position assise prolongée sont de manière générale le manque de mouvement de notre corps ; immobilité, inactivité, sédentarité. Les impacts sur la santé sont divers, ils peuvent concerner aussi bien des problématiques physiques que cognitives soit :

La compression des disques de la colonne vertébrale
Le développement des maladies cardio-vasculaires
La chute de la circulation sanguine
Un ralentissement des fonctions cérébrales

Comme disait Montaigne : « Un esprit sain dans un corps sain », signifie que votre santé mentale dépend de votre santé physique. Mais votre santé physique dépend également de votre santé mentale, voilà pourquoi il est important de retourner dans un cercle vertueux, en adoptant un mode de vie adéquat à l'aide des bons outils.

En effet, d'après des études réalisées par l'INRS en 2015 (Institut national de recherche et de sécurité), la position assise favorise la survenue de troubles musculo-squelettiques (TMS), des membres supérieurs et du dos. Dans ce contexte, l'utilisation des sièges pour une meilleure ergonomie peut être une alternative à la position assise classique.

Les experts chez JPG vous aident à choisir le meilleur matériel afin de vous permettre un confort certain au quotidien. En effet, les professionnels du métier ont l'habitude de traiter de ce type de sujets, pour choisir une chaise de bureau ergonomique faites un récapitulatif des usages que vous devez en faire. Enfin, rendez-vous sur notre site internet qui vous propose une large gamme de fauteuils pour une vie au travail épanouie !

Si vous hésitez encore sur le siège à choisir, découvrez grâce à notre guide toutes nos assises ergonomiques. JPG vous offre également une expertise hors pair avec des solutions ergonomiques pour plus de confort au travail. Parmi ces solutions, découvrez nos bureaux ergonomiques.

Découvrez également notre large gamme de chaises et accessoires :

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