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Balle d'entraînement main/bras Spinball
• les mouvements de rotation spéciaux de la Spin Ball sollicitent différentes parties musculaires et tendons en fonction de la position du bras et du poignet
• le petit rotor à l'intérieur de la Spin Ball est amené à tourner jusqu'à 12.000 tours par minute
• plus la vitesse de rotation est élevée, plus les forces, correspondant au maximum à un poids de 15 kg, sont importantes
• grâce à cette relation, il n'y a pas de surcharges, juste les muscles profonds importants sont activés
- force de préhension des doigts : tenir la spin-ball du bout des doigts
- force du poignet : tenir la spin-ball dans la main avec rotation du poignet
- force de l'avant-bras : poignet stable en rotation
- force du biceps : rotation avec la balle inclinée vers le haut
- force du triceps : bras légèrement levé et tendu, rotation du dos de la main vers l'avant et l'intérieur
- force dans l'épaule : rotation avec le bras tendu sur le côté
Schildkröt propose de nombreuses méthodes d'entraînement et instructions pour ses produits de fitness. Il suffit de scanner le code QR sur l'emballage pour obtenir des conseils et des vidéos de formation.
Exemples d'utilisation :
- pour entraîner différentes parties musculaires et tendons du bras et du poignet
