Comment choisir la hauteur de son plateau de bureau ?

Lorsque vous passez de longues heures assis derrière votre bureau, la hauteur du plateau devient un facteur essentiel pour votre confort et votre productivité. Une mauvaise hauteur du plan de travail peut entraîner des sensations d’inconfort.  Dans cet article, vous découvrirez des conseils sur comment choisir la hauteur de votre plateau de bureau.

Pourquoi est-il important de choisir un bureau à la bonne hauteur ?

Tout d’abord, il est essentiel de choisir un bureau à la bonne hauteur car cela joue un rôle important pour votre santé et votre bien-être au travail. En optant pour une hauteur de bureau appropriée, vous favorisez une position de travail correcte. Que ce soit pour un bureau ergonomique ou un bureau traditionnel, prendre en compte la hauteur de bureau est essentiel pour préserver une bonne efficacité tout au long de la journée !

La hauteur bureau influence votre posture et par conséquent votre productivité quotidienne. Adopter une mauvaise position est source de gêne et déconcentration. Elle agit sur le corps entier. Elle conditionne l’alignement du dos ainsi que des épaules. Vos coudes doivent rester proches du haut du corps et à hauteur du plateau. Vos avant-bras doivent reposer sur le plateau de votre bureau professionnel, garantissant une fatigue minimum. Bureau de télétravail, poste individuel sur un meuble compact ou grand bureau d’angle, la hauteur doit correspondre à votre taille.

Choisir le mobilier de bureau adéquat va permettre un travail fluide, limiter la fatigue musculaire et éviter les troubles musculosquelettiques. Chez JPG, nous proposons des bureaux ergonomiques qui vous aideront à adopter la bonne posture. Genoux, dos, bras, épaules tout votre corps est soutenu, sans tension. Ainsi votre circulation sanguine est correctement activée.

Grâce à de nombreuses études, il a été démontré qu’adopter une posture ergonomique impact votre santé dans l’immédiat et sur le long terme. En effet, si vous maintenez votre corps dans une position inconfortable, des problèmes de santé apparaîtront au fur et à mesure. Une bonne posture à son importance ainsi que votre aménagement de mobilier. L’idéal est de choisir un bureau sur mesure et ajouter autant de meubles de rangement afin de conserver l’espace de travail libre et organisé. Les meubles de réception et de direction nécessitent grandement ce type de bureau, très pratiques et modulables.

Bon à savoir :

• Votre chaise de bureau pro agit sur votre posture. Le plateau de bureau agit sur votre appui.
• Votre écran doit rester positionné à la bonne distance des yeux. Évitez de regarder par le bas afin de relacher la nuque.
• La longueur du plan de travail influence l’organisation. Bureau droit, bench ou angle votre aménagement de mobilier doit être adaptée pour être efficace.
• Protégez vos yeux en ajoutant une lampe de bureau pour contreblancer la lumière des écrans.

La hauteur du plateau de bureau idéale

La hauteur du plateau de bureau dépend de votre taille et de votre morphologie. Selon votre taille, il est possible de mesurer la hauteur qui vous convient :

Lors de l’achat d’un bureau, plusieurs conseils et astuces existent pour choisir la hauteur idéale du plateau. Ces recommandations vous aideront à créer un espace de travail ergonomique et adapté à vos besoins.

La position assise

Il est essentiel de savoir que la hauteur du plateau de votre bureau doit être adaptée à votre taille. La position assise est un aspect essentiel de l’ergonomie au bureau, car c’est la position que vous adoptez généralement pendant de longues heures ! En étant assis derrière votre écran d’ordinateur, il est possible de vérifier si la hauteur du bureau est correcte :

• Les avant-bras doivent être posés à plat sur le bureau avec la souris et le clavier suffisamment proches.
• Assis à votre chaise de bureau, les pieds et les jambes doivent être posés à plat sur le sol.
• Le bas du dos doit être droit et non arrondi, pour éviter les douleurs.

L’écran d’ordinateur

La position d’écran d’ordinateur doit être à la hauteur des yeux pour vous éviter de baisser ou de lever de la tête. En réajustant le niveau du plateau de votre bureau, vous évitez ainsi les tensions cervicales et favorisez une meilleure posture pour votre cou et votre tête.

Bon à savoir : Un bureau informatique est vivement recommandé afin de supporter le poids des écrans et positionner votre poste à la bonne hauteur. Des fonctions de rangement ou classement supplémentaires permettent d’éviter l’accumulation de désordre sur le plateau.

Les ajustements  

Si vous possédez un bureau réglable, profitez-en pour personnaliser la hauteur du plateau selon vos besoins. En ajustant la hauteur du plateau de bureau, vous pouvez créer une configuration sur mesure pour favoriser une posture saine et confortable.

Si les réglages ne sont pas disponibles sur votre bureau, vous pouvez ajuster votre siège ou installer un repose-pieds. Ces solutions vous permettront de compenser l’absence de réglages de votre bureau, favorisant ainsi une meilleure posture et un plus grand confort pendant vos heures de travail.

 Hauteur bureau, le bureau assis-debout : la solution pour un poste de travail ergonomique

Lors de votre achat de mobilier de bureau, il est possible de choisir le meilleur bureau !  Avec JPG vous avez la possibilité de choisir les bureaux assis-debout.

Ces bureaux ergonomiques sont réputés pour améliorer la concentration et la productivité des salariés. Grâce à la hauteur du plateau de votre bureau ajustable, les utilisateurs ont la possibilité d’alterner en travaillant assis ou debout tout en garantissant toujours une position optimale.

Ce type de bureau propose de nombreux avantages que vous pouvez découvrir dans ce guide d’achat.

Hauteur bureau, les sièges ergonomiques : des sièges adaptés à la hauteur du bureau

Les sièges ergonomiques sont conçus pour s’adapter à la hauteur du plateau de bureau en permettant aux personnes qui l’utilisent d’ajuster la hauteur du siège. Lorsqu’un bureau est réglé à la bonne hauteur, la chaise ergonomique permet aux pieds de reposer à plat sur le sol. Les accoudoirs ajustables de ces sièges permettent de soulager les épaules et les bras, et les soutiens lombaires de maintenir la colonne vertébrale pour réduire les douleurs du dos.

Choisir une hauteur de bureau adapté à votre poste permet de créer un environnement de travail confortable et favorise la performance de votre activité. Vous découvrirez chez JPG, de nombreuses solutions ergonomiques pour équiper votre bureau !