Lorsque vous passez de longues heures assis derrière votre bureau, la hauteur du plateau devient un facteur essentiel pour votre confort et votre productivité. Une mauvaise hauteur du plan de travail peut entraîner des sensations d’inconfort. Dans cet article, vous découvrirez des conseils sur comment choisir la hauteur de votre plateau de bureau.
Pourquoi est-il important de choisir un bureau à la bonne hauteur ?
Tout d’abord, il est essentiel de choisir un bureau à la bonne hauteur car cela joue un rôle important pour votre santé et votre bien-être au travail. En optant pour une hauteur de bureau appropriée, vous favorisez une position de travail correcte. Que ce soit pour un bureau ergonomique ou un bureau traditionnel, prendre en compte la hauteur de bureau est essentiel pour préserver une bonne efficacité tout au long de la journée !
La hauteur du plateau de bureau idéale
La hauteur du plateau de bureau dépend de votre taille et de votre morphologie. Selon votre taille, il est possible de mesurer la hauteur qui vous convient :
| Taille de la personne | Hauteur du plateau de bureau |
| 1m55 – 1m60 | 60 – 63 cm |
| 1m65 – 1m70 | 67 – 69 cm |
| 1m75 – 1m80 | 71 – 73 cm |
| 1m90 – au-delà | 77 – 79 cm |
Lors de l’achat d’un bureau, plusieurs conseils et astuces existent pour choisir la hauteur idéale du plateau. Ces recommandations vous aideront à créer un espace de travail ergonomique et adapté à vos besoins.
La position assise
Il est essentiel de savoir que la hauteur du plateau de votre bureau doit être adaptée à votre taille. La position assise est un aspect essentiel de l’ergonomie au bureau, car c’est la position que vous adoptez généralement pendant de longues heures ! En étant assis derrière votre écran d’ordinateur, il est possible de vérifier si la hauteur du bureau est correcte :
- Les avant-bras doivent être posés à plat sur le bureau avec la souris et le clavier suffisamment proches.
- Assis à votre chaise de bureau, les pieds et les jambes doivent être posés à plat sur le sol.
- Le bas du dos doit être droit et non arrondi, pour éviter les douleurs.
L’écran d’ordinateur
La position d’écran d’ordinateur doit être à la hauteur des yeux pour vous éviter de baisser ou de lever de la tête. En réajustant le niveau du plateau de votre bureau, vous évitez ainsi les tensions cervicales et favorisez une meilleure posture pour votre cou et votre tête.
Les ajustements
Si vous possédez un bureau réglable, profitez-en pour personnaliser la hauteur du plateau selon vos besoins. En ajustant la hauteur du plateau de bureau, vous pouvez créer une configuration sur mesure pour favoriser une posture saine et confortable.
Si les réglages ne sont pas disponibles sur votre bureau, vous pouvez ajuster votre siège ou installer un repose-pieds. Ces solutions vous permettront de compenser l’absence de réglages de votre bureau, favorisant ainsi une meilleure posture et un plus grand confort pendant vos heures de travail.
Le bureau assis-debout : la solution pour un poste de travail ergonomique
Lors de votre achat de mobilier de bureau, il est possible de choisir le meilleur bureau ! Avec JPG vous avez la possibilité de choisir les bureaux assis-debout.
Ces bureaux ergonomiques sont réputés pour améliorer la concentration et la productivité des salariés. Grâce à la hauteur du plateau de votre bureau ajustable, les utilisateurs ont la possibilité d’alterner en travaillant assis ou debout tout en garantissant toujours une position optimale.
Ce type de bureau propose de nombreux avantages que vous pouvez découvrir dans ce guide d’achat.
Les sièges ergonomiques : des sièges adaptés à la hauteur du bureau
Les sièges ergonomiques sont conçus pour s’adapter à la hauteur du plateau de bureau en permettant aux personnes qui l’utilisent d’ajuster la hauteur du siège. Lorsqu’un bureau est réglé à la bonne hauteur, la chaise ergonomique permet aux pieds de reposer à plat sur le sol. Les accoudoirs ajustables de ces sièges permettent de soulager les épaules et les bras, et les soutiens lombaires de maintenir la colonne vertébrale pour réduire les douleurs du dos.
Choisir une hauteur de bureau adapté à votre poste permet de créer un environnement de travail confortable et favorise la performance de votre activité. Vous découvrirez chez JPG, de nombreuses solutions ergonomiques pour équiper votre bureau !
