Bien se laver les mains : la technique
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Bien se laver les mains : la technique

Êtes-vous sûr de bien vous laver les mains ?

La technique pour se laver les mains peut sembler évidente, mais faut-il parler de technique ? La réponse est oui. Voici comment bien vous laver les mains.

Pourquoi se laver les mains ?

Lorsque nos mains sont visiblement sales ou grasses, nous les lavons avec du savon et de l’eau propre. Mais au-delà de la saleté visible, se laver les mains à l’eau et au savon est un geste essentiel pour éviter les microbes. Il est donc important de se laver les mains régulièrement.

Quand est-il bon de se laver les mains ?

Avant et après être allé aux toilettes, avoir touché de la nourriture, avoir touché des poignées, des mains courantes ou avoir été dans des lieux publics et / ou bondés. Même sur le lieu de travail, où vous êtes en contact avec de nombreuses personnes, il est important de vous laver les mains aussi régulièrement que possible. En fait, tous ces comportements augmentent le risque d’attraper des microbes, et comme l’hygiène ne s’improvise pas, voici quelques conseils pour un lavage des mains approprié et efficace.

Quelle est la bonne méthode de lavage des mains ?

Voici les étapes très simples pour vous laver efficacement les mains :

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  1. Humidifiez d’abord bien vos mains avec de l’eau tiède
  2. Mettre une petite quantité de savon dans votre paume puis effectuez les actions suivantes pendant 20-30 secondes
  3. Frottez vos paumes
  4. Frottez le dos de vos mains
  5. Frottez entre vos doigts
  6. Frottez vos pouces
  7. Frottez vos ongles et le bout de vos doigts
  8. Frotter vos poignets
  9. Rincez vos mains, en commençant par le bout de vos doigts puis finissez par vos poignets
  10. Utilisez une serviette ou de l’essuie-tout jetable pour vous sécher les mains
  11. N’oubliez pas de ne plus toucher le robinet avec vos mains fraîchement lavées alors utilisez la serviette à présent usagée, puis jetez-la